Chan Mi Qigong is een bijzondere stroming binnen de Qigong.
Ze is gebaseerd op oude oefeningen uit het Tibetaanse Boeddhisme.
Het zacht en bewegen swingen van de wervelkolom staat centraal en wordt ook de wervelkolom-Qigong genoemd. De oefeningen zijn eenvoudig te leren en geven snel ontspanning en laat Qi stromen.
Om het zachte swingen van het gehele lichaam te ontdekken en te ervaren maken we vooraf gebruik van lokale oefeningen uit oriëntaalse danstechnieken. Wanneer je je bewust wordt van welke delen van je lichaam je allemaal in beweging kunt zetten dan wordt het pas boeiend om alles in zijn geheel te leren bewegen.
Programma: [ Deel 1: oefenen onderlichaam; [ Deel 2: oefenen bovenlichaam; [ Deel 3: oefenen van het geheel; [ Deel 4: Chan Mi Qigong: langzaam en aandachtig bewegen met het gehele lichaam. De bewegingen uit de Chan Mi Qigong zijn draaiend, schroevend, swingend, schommelen, pendelend….
Deel 1 t/m 3 met Oriëntaalse muziek. Deel 4 met hele rustige achtergrondmuziek.
Waar: De Elleboog, Nieuw Schoonoord 2 te Velp.
Tijd: 10.00 tot ongeveer 13.00 uur. Inloop 09.30 uur
Investering: € 25,- p.p. incl. informatie, koffie/thee/versnapering.
Er is een korte pauze. Neem eventueel een lunch mee.
Meedoen op een stoel of krukje is mogelijk.
Data: zaterdagochtend 7 november 2019 / Opgave voor 10 oktober 2019
▬ Bij: The Yellow Maple, Veronique Rillmann
Email: info@theyellowmaple.nl Tel: 06-2139 1995 (whatsapp/sms)
▬ Bij: Tai Chi Tao, Marijke van der Kraan
Email: taichitao@live.nl Tel: 06-1237 2609 (whatsapp/sms)
Geef je op tijd op – vol = vol