Streef naar volkomen leegheid en volstrekte stilte.

Verbeter je gezondheid.

Tai Chi / Qigong is een bewegingsleer ter bevordering van de gezondheid. De bewegingen zijn langzaam, vloeiend, meditatief, ontspannend en gemakkelijk te leren. Ze hebben een gunstige invloed op de bloeddruk, ademhaling, stress gerelateerde klachten, disbalans, spijsvertering, reumatische aandoeningen en lichaamsbewustzijn. Geschikt voor iedereen en alle leeftijden. Nieuwsgierig geworden? Een kennismakingsles is altijd gratis.

Als je niet wilt leren kan niemand je helpen. Maar als je vastbesloten bent dat je wilt leren kan niemand je stoppen.

Je weet nooit wat je kunt totdat je het probeert.

Lestijden.

DINSDAG
09.00 uur | Wehl
11.15 uur | Varsseveld
13.30 uur | Ulft
15.45 uur | Terborg
19.30 uur | Doetinchem

WOENSDAG
09.00 uur | Doetinchem
10.30 | Doetinchem

DONDERDAG
09.00 uur | Velp
10.30 uur | Velp
12.30 uur | Velp
19.30 uur | Doetinchem.

Locaties.

  • Locatie Doetinchem
    Dinsdag- en donderdagavond
    in de Culturele zaal van de Bongerd
    Woensdagmorgen 
    in het gebouw van Fort Gary Horse, Torontostraat 67, Doetinchem
    In de schoolvakanties zijn deze locaties gesloten en is er geen les.
  • Locatie Ulft
    Schuttersgilde St. Hubertus
    F.B. Deurvorststraat 45
    7071 BG ULFT
  • Locatie Varsseveld
    De Kwaksmölle
    Zelhemseweg 8
    7051 ZC VARSSEVELD
  • Locatie Velp
    Trefpunt de Elleboog
    Nieuw-Schoonoord 2
    6881 TV VELP
  • Locatie Wehl
    Koningin Beatrixcentrum
    Kon. Wilhelminastraat 12
    7031 AC WEHL

Veelgestelde vragen.

Voor de contributie wordt gebruik gemaakt van een strippenkaart:

  • 10 lessen voor € 100,00 
  • 15 voor lessen € 130,00

Je stempelt af wanneer je komt. De kaart blijft het gehele jaar geldig en je hoeft maar één maal per week af te stempelen als je op verschillende locaties lessen wilt volgen.

De Gemeente Oude IJsselstreek kent een meedoenregeling.

De Gemeente Doetinchem kent een meedoenarrangement.

De Gelre Pas is voor deelnemers uit de Gemeente Arnhem, Duiven, Overbetuwe, Renkum, Rozendaal, Rheden,Westervoort en Zevenaar. Zij kunnen tegen een verlaagd tarief meedoen. Dit houdt in dat wanneer je een minimum inkomen hebt je voor de Tai Chi-lessen een tegemoetkoming kunt aanvragen. Informeer zelf even bij je eigen gemeente.

Het is altijd mogelijk van lesuur te wisselen als je dat beter uitkomt, of tegen hetzelfde tarief onbeperkt meerdere lessen per week op een andere locatie te volgen. Mocht je lesuren gemist hebben dan kun je zo ook lessen inhalen. Het niveau in alle groepen is echter niet gelijk. Mocht ik door omstandigheden zelf een keer geen les kunnen geven dan probeer ik voor een vervanger te zorgen of krijg je de mogelijkheid het uur op een ander tijdstip in te halen.

Speciale kleding voor  de Tai Chi Tao lessen is niet nodig. Gemakkelijk zittende kleding waarin je vrij kunt bewegen is voldoende. In het voorjaar, zomer en herfst wordt als het weer het toelaat buiten geoefend. Houdt hier rekening mee door een warm vest of warme trui mee te nemen.

In alle locaties ligt een gladde vloer dus is het wel noodzakelijk dat je hier rekening mee houdt met het oog op uitglijden. Op blote voeten mag, maar wordt niet aangeraden. Deelnemers met aangepast schoeisel kunnen gewoon meedoen. Alle locaties zijn toegankelijk met de rolstoel en rollator. Voor deelnemers die niet, of niet zo lang, kunnen staan, is het mogelijk mee te doen op een krukje of stoel. Voor deze groepen zijn er speciaal aangepaste lessen of lessen waarin een mix van staande, zittende en lopende oefeningen wordt gemaakt.

  • Je ontvangt regelmatig een nieuwsbrief met agenda;
  • Ik wil je verzoeken geen parfum of andere luchtjes te gebruiken met het oog op een aantal deelnemers met COPD en longaandoeningen;
  • In het voorjaar en zomer oefenen we zoveel mogelijk buiten als het weer dit toelaat (niet op alle locaties). Pas je schoenen en kleding (trui of vest) hierop aan, denk aan een zonnebril, zonnecrème/hoedje;
  • Adres, telefoonnummer en e-mailadres wijzigingen graag doorgeven;
  • Check – indien mogelijk – regelmatig je mail voor wijzigingen in de agenda.

Klik hier als je meer over de privacy van je gegevens wilt weten.
Download het formulier Toestemming Gegevensverwerking.

Kom een keertje kijken.

Ben je geinteresseerd? Kom gerust een keertje meedoen. Vul hiernaast je gegevens in dan neem ik contact met je op.

Filosofie.

Alles bevindt zich in perfecte harmonie. Het evenwicht wisselt steeds en niets kan bestaan zonder voortdurende verandering.

Tai Chi Tao.

Tai Chi Tao is een eeuwen oude bewegingsleer die tot
op de dag van vandaag wordt beoefend in de parken van China. 

Qi Gong.

Zachte technieken voor ademhaling, meridianen, drukpunten, sierlijke bewegingen, meditatie, zelfmassages.

10 Principes.

Bij de tien Tai Chi Principes wordt het hoofd rechtop gedragen zodat de shén (geest) de uiterste top van de kruin kan bereiken.