Tai Chi
Tai Chi wordt in China vaak buiten beoefend. Op het eerste gezicht lijkt het op hele langzame gymnastiek, maar het betekent veel meer. Tai Chi wordt voornamelijk beoefend ter verbetering van de geestelijke en lichamelijke gezondheid. De oefeningen maken het lichaam los, werken ontspannend, stress verlagend, versterken de spieren en gewrichten, verbeteren de ademhaling, spijsvertering en vergroten het welzijn.
Elke beweging heeft een achterliggend doel, over-eenkomend met de Chinese gezondheidsleer.
Tai Chi Tao
Tai Chi Tao is een eeuwenoude bewegingsleer die tot op de dag van vandaag wordt beoefend in de parken van China.
Het is bewegen volgens de taoistische principes: go-with-the-flow, loslaten. De basis van Tai Chi Tao is Qi-Gong. Tai Chi komt voort uit Tao Yin, de oudste vorm van Qi-Gong.
Tai Chi Tao kan ook worden beoefend als ondersteuning bij een revalidatieproces, voor het bewustworden van eigen mogelijkheden en beperkingen.
Qi Gong
Qi-Gong betekent energie, gong betekent werken met of oefening.
Harmonieuze lichaamsbewegingen in geconcentreerde rust.
Als je zelf deze subtiele manier van bewegen beoefent, voel je dat er in je lichaam warmte ontstaat, een gevoel van vitaliteit en tegelijkertijd rust en ontspanning, maar ook ondernemingslust en blijdschap.
